高反発マットレスを使い続けて3か月で腰痛が消えた話

高反発マットレスを3か月間使用し続けて、今までの腰痛がウソのように消えた話です。

 

こちらの記事でも少し触れましたが、高反発マットレスのモットンを購入して夫婦のベッドで使用するようになってから、今まで私が長年悩まされてきた腰痛が気がつぃた頃にはパタッと気にならなくなっていたのです。「そういえば私、腰痛持ちだったっけ?(笑)」という感じでした。

 

その3か月の間に私が何をしたのか?

 

実は、その間に私がやった「腰痛対策」として考えられる事は2つしかありません。

 

 

まず1つめなのですが、高反発マットレスの導入です。高反発マットレスは睡眠時の自然な寝返りをサポートしてくれるものですから、それが腰痛解消に効果があったのだと考えています。モットンの販売ページを購入前に見た時には「寝返りなんて重要なの?」と、半信半疑で思っていた私ですが、これが意外と腰痛と密接な関係性があったみたいなんですね。

 

今までも別に薄べったい敷布団で寝ていたわけではありませんでしたし、それほど安い敷布団でもありません。夫婦で吟味して選んだ、それなりにお値段もする良い敷布団を結婚してから数年間使用していました。

 

でもそれが、結果的には腰痛を引き起こしていたのかもしれません。

 

子供が生まれてからは子供を右手で抱っこする事が多かったので、それが骨盤の歪みを生んで腰痛に拍車をかけていたのかもしれません。スムーズな寝返りができずに睡眠時に腰に負荷がかかっていた事を考えると、起きている昼間も寝ている時も腰に負荷がかかり過ぎていたというわけで・・・、これでは1日中腰が休まる暇がありませんよね^^

 

ですから高反発マットレスの導入が腰痛解消に最も効果があったのだと思っています。

 

私がベッドに敷いて使用していたのはモットンの高反発マットレスですが、子供を寝かしつけるためにもう1つ『雲のやすらぎ』という高反発マットレス(厳密には厚い敷布団ですが)を購入していて、モットンではなくて雲のやすらぎが腰痛改善に効果があったのかも!と思いましたが、使用した期間を考えると多分モットンのお陰で腰痛が解消したのだと思います。

 

でも、雲のやすらぎも寝心地は凄く良いですよ!詳しくはここで書いています。

 

 

2つ目の腰痛対策なのですが、腰痛を治すために整骨院や整体に行ったわけではありませんが、腰痛改善ストレッチマニュアルのようなものは取り寄せて試してみました。福辻先生という整体師さんが出しているマニュアルですね。

 

子育てをしているととても整体になんて通えないですし、何よりも毎回通っていると治療費もバカになりません。

 

なので「自宅で、隙間時間で腰痛を改善できるストレッチはないかな~」と思って色々探していたら、たまたまこの福辻先生の腰痛改善ストレッチが出てきただけです。これを選んだ深い理由はありません(笑)

 

インターネットでこのようなストレッチマニュアルを買う事自体初めてでしたが、当時の私はそれくらい腰痛に悩んでいて藁をもすがる思いだったんだと思います^^

 

商品に全額返金保証がついているので、「まあ試しに買ってみよ!」というノリで購入しましたね。

 

実際問題、このストレッチ方法が効果絶大だったのかというと、高反発マットレスと併用して使っていたので、その真相は定かではありません。

 

ですが、何かしらのプラスの効果はあったんじゃないかなと思っていますので、返金はしないでおこうと思います(笑)

 

 

この2つの方法が、私が3か月間で腰痛を解消した方法です。

 

もしも私と同じように重たい腰痛で悩んでいる方がいらっしゃれば、ぜひ参考にして頂ければと思います。

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