腰痛

背中が痛い…それは、寝具を変えろというサインです。

腰痛大国と言われる日本ですが、腰、首、背中は密接に関係しているために腰だけにとどまらず、多くの人が首、肩、背中のこりを経験しています。

これほど多くの日本人が首、肩、背中の不快感に襲われる理由は人体の構造を考えればすんなりと理解できます。

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座骨神経痛の症状と原因、その治療方法は?

腰痛とならび多くの日本人が苦しむ坐骨神経痛。現在日本ではおよそ3000万人が腰痛で悩まされいると言われるくらい日本は「腰痛大国」なのですが、そのうちの実に半数近くが坐骨神経痛を持っていると言われています。

 

坐骨神経痛に悩まされているのは高齢者だけに留まらず(もちろん高齢者に多いのですが)、20代や30代の若い方でも足のしびれや痛みで悩まされている方も多いものです。

 

坐骨神経は下記の図のように腰から出てお尻から太ももの裏を通り、足へと向かって伸びている神経で、下肢の知覚や運動を司っている大切な神経です。

 

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腰痛ベルト(コルセット)の使用は一時的に留めましょう。

腰に痛みがあって何も処置をしないと生活に支障が出るような方は腰痛ベルト(コルセット)を使用している方も多いかもしれませんが、腰痛ベルトを使用する際には注意が必要です。

 

もともとコルセットとは、女性のドレスの下に付けて、女性がピンと綺麗な姿勢を保つために使用されていたものですが、腰痛用のコルセットとして腰痛ベルトが使用されるようになりました。確かに腰痛ベルトを着用すると腰が安定するようになりますし、姿勢も自ずと矯正されます。

 

何よりも腰痛ベルトをつけていると腰が安定するので、腰痛に苦しんでいる方は痛みが緩和されて楽になるというメリットがあるのです。

 

しかし、腰痛が酷いからといっていつも腰痛ベルトをまいて、それに頼りきるのはよくありません。

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慢性的な腰痛を改善する11の方法【保存版】

慢性的な腰痛を改善する11の方法を紹介します。

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高反発マットレスを使い続けて3か月で腰痛が消えた話

高反発マットレスを3か月間使用し続けて、今までの腰痛がウソのように消えた話です。

 

こちらの記事でも少し触れましたが、高反発マットレスのモットンを購入して夫婦のベッドで使用するようになってから、今まで私が長年悩まされてきた腰痛が気がつぃた頃にはパタッと気にならなくなっていたのです。「そういえば私、腰痛持ちだったっけ?(笑)」という感じでした。

 

その3か月の間に私が何をしたのか?

 

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腰痛の本当の原因と治し方はこれだった!

日本はまさに腰痛国家だと言っても過言ではないくらい、日本人には腰痛で悩まされている人が本当にたくさんいます。

 

多くの腰痛持ちの方が腰痛改善のために毎日ストレッチを行ったり、腰痛体操を研究したり、あるいは整体に行って腰のツボを押して貰ったり、寝る時に腰にシップを貼ったりして腰痛を改善しようと努力されていると思います。

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